Стаерский бег |
Купить Гарантия | |
Код работы: | 9007 | |
Дисциплина: | Физическая культура | |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | АлтГТУ - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
Цена: | 290 руб. | |
Просмотров: | 5039 | |
Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
Содержание: |
Содержание 1 Адаптация организма к изменению внешних и внутренних условий. Стадии адаптации (тревоги, резистендности, истощение) 3 2 Срочная и долговременная адаптация организма к мышечной работе, механизмы и ее развитие 5 3 Срочная и долговременная адаптация сердечно-сосудистой системы (ССС) к мышечной работе 7 4 Срочная и долговременная адаптация дыхательной системы к мышечной работе 9 5 Предстартовые реакции. Механизм их возникновения. Способы регулирования 11 6 Разминка, ее физиологическая сущность 13 7 Вырабатывание. Особенности вырабатывания двигательного аппарата и вегетативных систем 15 8 Устойчивое состояние, его виды (истинное, кажущееся), характеристики. Максимальное потребление кислорода (МПК) 17 9 Фазы развития утомления 18 10 Механизм развития утомления при ациклической работе, статических напряжениях и нестандартных упражнениях 20 11 Восстановительные процессы, виды восстановления 22 12 Физиологическая сущность тренировки, как средство совершенствования двигательных навыков, вегетативных рефлексов и психических процессов 23 Список использованной литературы 26 |
|
Отрывок: |
1 Адаптация организма к изменению внешних и внутренних условий. Стадии адаптации (тревоги, резистендности, истощение) Под адаптацией в легкой атлетике (в том числе стаерском беге) понимают все виды врождённой и приобретённой приспособительной деятельности, которые обеспечиваются физиологическими реакциями, происходящими на клеточном, органном, системном и организменном уровнях. При формировании адаптивного гомеостата обеспечивающие адаптацию физиологические процессы развёртываются поэтапно. В обобщённом виде рассматриваемые физиологические процессы на организменном уровне содержатся в экспериментально обоснованной теории «общего адаптационного синдрома», или стресс-реакции. Стресс - комплекс неспецифических реакций организма в ответ на действие сильных или сверхсильных раздражителей. Стресс в классической интерпретации протекает в три стадии (рис. 2-3), или фазы, а именно «тревоги», переходную, устойчивой адаптации. Первая фаза - «тревоги» - развивается в самом начале действия как физиологического, так и патогенного фактора или изменённых условий внешней среды. При этом реагируют висцеральные системы (кровообращения, дыхания), реакциями которых управляет ЦНС с широким вовлечением гормональных факторов (в частности, гормонов мозгового вещества надпочечников - глюкокортикоидов и катехоламинов), что в свою очередь сопровождается повышенным тонусом симпатического отдела вегетативной нервной системы.[2, с.199] | |
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
Тема: | Методика эффективных и экономичных способов освоения жизненно-важных умений и навыков (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание) | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации (ВЗФЭИ) | |
Просмотры: | 6935 | |
Тема: | Дневник тренировок | Подробнее |
Тип: | Иное | |
Вуз: | АИЭ СПбАИ | |
Просмотры: | 4586 | |
Тема: | Общая и специальная физическая подготовка волейболистов. | Подробнее |
Тип: | Курсовая | |
Вуз: | РАНХиГС | |
Просмотры: | 5572 | |
Тема: | Физкультура | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | Тальменский сельскохозяйственный техникум | |
Просмотры: | 5844 | |
Тема: | Методика развития кординационных способностей на этапе начальной подготовки у хоккеистов | Подробнее |
Тип: | Курсовая | |
Вуз: | СибГУФК | |
Просмотры: | 6846 | |
Тема: | Теоретическое обоснование комплексов ЛФК в профилактике заболеваний позвоночника | Подробнее |
Тип: | Курсовая | |
Вуз: | АлтГПА | |
Просмотры: | 8250 | |